پرسش71
ج: بايد نفخ را از بيماري هاي گوارشي مانند ورم معده و... تفکيک کرد. در برخي موارد در پي مصرف مواد غذايي نفاخ فرد دچار مشکل مي شود. اما گاهي ممکن است اين نفخ غيرطبيعي و علت آن بيماري هاي دستگاه گوارش باشد. بنابراين بهتر است با يکي از متخصصان دستگاه گوارش مشورت کنيد تا مشخص شود که دچار ورم معده، ورم روده، زخم معده، زخم اثني عشر و ... نيستيد.همچنين در برخي موارد عفونت هاي دستگاه گوارش باعث ورم مي شود بنابراين لازم است معاينه شويد. عامل ديگر، استرس است. افرادي که دچار اختلال عصبي هستند ممکن است دچار نفخ شوند بنابراين بايد علت مشخص شود تا براساس آن توصيه تغذيه اي کرد.همچنين بايد به اين نکته توجه داشت که برخي افراد تحمل بعضي از مواد غذايي را ندارند. به عنوان مثال بعضي از افراد آنزيم لاکتوز فعال ندارند و با نوشيدن شير دچار نفخ مي شوند بنابراين بايد از شيرهاي بدون لاکتوز استفاده کنند. از سوي ديگر بايد آداب غذا خوردن را رعايت کرد. افرادي که با عجله غذا مي خورند، غذا را خوب نمي جوند و در هنگام غذا خوردن صحبت مي کنند، دچار نفخ مي شوند زيرا در پي اين عوامل، هوا وارد دستگاه گوارش مي شود. بنابراين توصيه مي شود افرادي که دچار اين مشکل هستند با متخصص گوارش، روان شناس و متخصص تغذيه، مشاوره اي داشته باشند.
س: پسر ۱۳ ساله ام شب ادراري دارد. لطفاً مرا راهنمايي کنيد؟
ج: توصيه مي شود مواد محرک را از غذاي فرزندتان حذف کنيد. با متخصص اورولوژي مشورت وسپس به درمان آن اقدام کنيد. ممکن است فرزندتان کمبود ريزمغذي داشته باشد که بهتر است به مشاور تغذيه نيز مراجعه کنيد. با اين حال تاکيد مي شود مصرف انواع نوشابه، شکلات، آب نبات و مواد غذايي آماده و فست فود را از برنامه غذايي فرزندتان حذف کنيد.
س: کنار ناخن هايم پوسته مي شود، آيا علت تغذيه اي دارد؟
ج: پوسته شدن کنار ناخن ها علت هاي متفاوتي دارد؛ ممکن است مربوط به بيماري هاي پوستي و عفونت هاي قارچي باشد . ديابت، بيماري قلبي، عروقي و کم کاري تيروئيد نيز باعث پوسته شدن کنار ناخن ها مي شود. سوء تغذيه هم از عواملي است که در پوسته شدن کنار ناخن ها نقش دارد.برخي افراد دچار سوءتغذيه کلي هستند که به آن سوءتغذيه پروتئين و انرژي مي گوييم. اين افراد در دريافت انرژي، پروتئين و هم ريزمغذي ها دچار مشکل هستند. عده اي هم ممکن است فقط کمبود ريزمغذي داشته باشند. از جمله کمبودهاي ريزمغذي مي توان به کمبود ويتامين A، عنصر روي، کلسيم، آهن، سلنيم و گوگرد اشاره کرد. اگر مشکل خاصي وجود ندارد و فرد تنها دچار کمبود ريزمغذي هاست، مي توان با مشاوره با متخصص تغذيه، کمبود وي را برطرف کرد.از طرفي حساسيت به مواد شوينده و استفاده از مواد آرايشي نامناسب و بي کيفيت هم ممکن است در اين زمينه نقش داشته باشد. بسته به شدت سوءتغذيه، ميزان پوسته شدن متفاوت است و از آن جا که دست ها بيشتر در معرض آلودگي قرار مي گيرد، پوسته شدن در دست ها بيشتر ديده مي شود.